Kategori: BESLENME
Kahvaltı, günün en önemli öğünü!
KAHVALTI, YAPILSIN MI? YAPILMASIN MI? Beslenme alışkanlıklarımızın her geçen gün değiştiği ve geliştiği günümüzde, ben kahvaltıcıyım ve sabah kahvaltı edilmesi gerektiğine inanan gruptayım. Sabah kahvaltısı için öyle uzun zamanlara ihtiyaç duymadan, sağlıklı bir öğün haline geleceği bilincini, muayenelerimde ve ailelerime önerilerimde paylaşmaktayım. Sabah kahvaltısının olmazsa olmazı, sevgi ile hazırlanması, kızarmış ekmek ve demlenmiş çayın kokusudur.…
Read MoreBiraz hareket nasıl olur?
Biraz hareket nasıl olur? Bedenimiz, her yaş grubunda farklı özelliklerde, hareketli olmak üzere programlanmıştır. Hareketli olmanın, sağlıklı olmak ve sağlığı korumak, bağışıklık sistemimizi güçlendirmek, metabolizmamızı hızlandırmak, kilo kontrolü sağlamak sureti ile hastalıklardan korumak gibi pek çok özelliği vardır. Ayrıca hareketli olmak, kişinin kendini tanımasına, sosyal gelişiminin, akademik başarı, zihinsel beceriler ve beyin fonksiyonlarının artırmasına olanak…
Read More