Gözlerimize iyi bakalım.
Görme duyusu, en çok fark ettiğimiz ve en çok kullandığımız duyumuz.
Görme yetimiz kaybolsa, neler olurdu?
Bu sorunun cevabı ile karşılaşmamak için gözlerimize iyi bakmamız gerekiyor .
Görme keskinliğimizi artırmak için neler yapalım?
1- Aralıklı göz muayenesini ihmal etmeyelim. Çocuklarda her yıl göz ve görme muayenelerinin tekrarlanmasını öneriyorum.
2- Uzun saatler yakın mesafeden akıllı telefon, tablet, bilgisayar kullanmayalım. Çocukların ders çalışmaları haricindeki zamanlarını değerlendirmek ve oyalamak üzere bu cihazların kullanımını mümkün olduğunca azaltılmasını tavsiye ediyorum.
3- Göz sağlığımız için olmazsa olmaz besinler vardır. Havuç, portakal, kavun, lahana, ıspanak, yağlı balıklar. Bu besinleri mümkün olduğunca tüketmeye çalışalım. Çocuklarımızın her öğününün gökkuşağı gibi rengarenk olmasına özen gösterelim.
4- Göz egzersizi yapalım. Gün içinde gözlerimizi kocaman açıp, yavaşça döndürelim.
Hepinize güzellikleri gördüğümüz sağlıklı günler dilerim.
Dr. Sabahat Karakaşlılar