Gözlerimize iyi bakalım.

Görme duyusu, en çok fark ettiğimiz ve en çok kullandığımız duyumuz.

Görme yetimiz kaybolsa, neler olurdu?

Bu sorunun cevabı ile karşılaşmamak için gözlerimize iyi bakmamız gerekiyor .

Görme keskinliğimizi artırmak için neler yapalım?

1- Aralıklı göz muayenesini ihmal etmeyelim. Çocuklarda her yıl göz ve görme muayenelerinin tekrarlanmasını öneriyorum.

2- Uzun saatler yakın mesafeden akıllı telefon, tablet, bilgisayar kullanmayalım. Çocukların ders çalışmaları haricindeki zamanlarını değerlendirmek ve oyalamak üzere bu cihazların kullanımını mümkün olduğunca azaltılmasını tavsiye ediyorum.

3-  Göz sağlığımız için olmazsa olmaz besinler vardır. Havuç, portakal, kavun, lahana, ıspanak, yağlı balıklar. Bu besinleri mümkün olduğunca tüketmeye çalışalım. Çocuklarımızın her öğününün gökkuşağı gibi rengarenk olmasına özen gösterelim.

4-  Göz egzersizi yapalım. Gün içinde gözlerimizi kocaman açıp, yavaşça döndürelim. 

Hepinize güzellikleri gördüğümüz sağlıklı günler dilerim.

Dr. Sabahat Karakaşlılar